Hatha Yoga
Les cours ont lieu les jeudis de 10h à 11h30.
Tarif : de janvier au 5 juillet : 230€ pour 1 cours d’1h30
Cartes 10 séances : 130€
Tarif séance à l’unité : 15€
Séance découverte le 11 janvier à 10€
Inscription à la séance au 07.70.44.11.97
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde » Gandhi
Sara
Hatha Yoga
Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
Ma formation au sein de la FFHY ( Fédération Française de Hatha Yoga) me permet de vous proposer un Yoga traditionnel.
A travers des postures stables et confortables, nous viendrons libérer le corps des tensions.
« On fait ce que l’on peut, on accepte ses limites…» Voilà bien une phrase que vous entendrez durant le cours. Le respect de soi est pour moi la base de la pratique. La non-violence se vit aussi dans son corps.
Cette recherche d’ouverture dans le corps permettra une meilleure respiration. Focalisé sur les postures et le souffle, notre esprit se concentre, et se détache des ruminations du mental. Petit à petit le corps, le souffle et l’esprit s’alignent. Vous êtes prêt(e) à vous relaxer, à déconnecter.
J’aime penser que le Yoga commence en quittant son tapis. En effet, le plus parlant dans un cours de Yoga c’est sa fin. Voir vos visages détendus, écouter le silence qui vous accompagne est pour moi le signe de ce petit quoi inexplicable que chacun, chacune, ressent après une séance. Vous guider vers « ce rien qui fait du bien », voilà bien mon objectif !